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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
두부구이,
감자채볶음,
무짠지,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
볼어묵볶음,
구이김,
명이나물,
김치
아침식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
계란볶음,
오이무침,
오복채,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
떡갈비조림,
구이김,
궁채장아찌,
김치
아침식사
525kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
비엔나볶음,
열무나물,
새우젓,
김치
아침식사
527kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
두부구이*양념,
구이김,
무짠지,
김치
아침식사
532kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국,
맛살느타리볶음,
시래기된장지짐,
양파장아찌,
김치
아침식사
539kcal
점심
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
어슷우엉조림,
김치
점심식사
658kcal
잡곡밥/김치죽,
감자국,
단호박찜닭,
쌈다시마*초장,
고사리나물,
김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/소고기죽,
북어국,
삼치구이,
연두부*양념,
숙주나물,
김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/김치죽,
시래기국,
계란장조림,
감자채볶음,
얼갈이나물,
김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/단호박죽,
김치국,
고구마닭찜,
쥐어채볶음,
치커리생채,
김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/녹두죽,
감자국,
김치돈육불고기,
양배추쌈*쌈장,
무생채,
김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/계란죽,
육개장,
새우까스,
맛김,
부추생채,
김치
점심식사
658kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
치킨까스,
브로컬리볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
537kcal
잡곡밥/야채죽,
홍합살무국,
너비아니구이,
느타리볶음,
고들빼기,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
유부김치국,
닭가슴살볶음,
도토리묵무침,
오징어젓,
김치
저녁식사
536kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
콩나물돈불고기,
우엉채볶음,
명란젓,
김치
저녁식사
538kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부맑은국,
코다리조림,
깻잎나물,
마늘쫑지,
김치
저녁식사
540kcal
햄김치볶음밥/야채죽,
콩나물국,
계란후라이,
건파래볶음,
단무지,
김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
닭볶음탕,
숙주나물,
비타장아찌,
김치
저녁식사
530kcal
오후간식
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