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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
계란찜,
호박나물,
부추무침,
김치
아침식사
522kcal
잡곡밥/야채죽,
북어미역국,
두부양념조림,
치커리생채,
구이김,
김치
아침식사
524kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
닭살야채볶음,
고사리나물,
알마늘지,
김치
아침식사
521kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기미역국,
연두부*양념장,
청경채나물,
오복지무침,
김치
아침식사
525kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
분홍소시지전,
가지나물,
구이김,
김치
아침식사
518kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은미역국,
스크램블에그,
숙주나물,
오징어젓갈,
김치
아침식사
516kcal
잡곡밥/야채죽,
크림스프,
두부양념조림,
깻잎나물,
돌자반,
김치
아침식사
517kcal
점심
잡곡밥/닭죽,
미역국,
돈사태찜,
새송이볶음,
오이무침,
김치
점심식사
654kcal
잡곡밥/참치죽,
감자국,
닭살고구마조림,
청포묵무침,
무생채,
김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/콩죽,
콩나물국,
삼치조림,
맛살코안물무침,
오이탕탕이,
김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/새우살죽,
어묵국,
대패삼겹살숙주볶음,
깻잎지,
시래기지짐,
김치
점심식사
658kcal
잡곡밥/표고죽,
두부김치국,
소불고기볶음(어버이날),
상추쌈*쌈장,
애호박새우젓볶음,
김치
점심식사
663kcal
잡곡밥/팥죽,
짬뽕탕,
생선까스,
무나물,
궁채장아찌,
김치
점심식사
647kcal
잡곡밥/두부죽,
감자국,
코다리조림,
느타리볶음,
돌나물*초장,
김치
점심식사
651kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
콩나물국,
잡채,
감자조림,
해초무침,
김치
저녁식사
531kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
비엔나볶음,
고들빼기,
숙주나물,
김치
저녁식사
533kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨무국,
돈육굴소스볶음,
브로컬리*초장,
양배추볶음,
김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥/야채죽,
비지찌개,
떡갈비조림,
새송이볶음,
비타장아찌,
김치
저녁식사
532kcal
잡곡밥/야채죽,
된장찌개,
견과류멸치볶음,
감자조림,
마늘쫑지무침,
김치
저녁식사
519kcal
잡곡밥/야채죽,
계란파국,
미트볼케찹볶음,
오이무침,
고들빼기,
김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부백탕,
순대볶음,
취나물무침,
매실장아찌,
김치
저녁식사
528kcal
오후간식
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